Врач Олисов назвал маркетинговым ходом информацию о пользе 10 тысяч шагов в день
Спортивный врач Денис Олисов развеял миф о том, что человеку нужно ежедневно проходить десять тысяч шагов для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
Спортивный врач Денис Олисов развеял миф о том, что человеку нужно ежедневно проходить десять тысяч шагов для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
Эксперт подчеркнул, что информацию про десять тысяч шагов в день начал распространять маркетологи компании, придумавшей шагомер. Людям приходилось приобретать устройство, чтобы знать, что они сделали определенное количество шагов. На самом деле человеку требует всего 15-20 минут физической активности в день, отмечает Олисов. Важна также дистанция и скорость, с которой нужно идти.
«Ходьба является естественным и самым простым видом человеческой локомоции», — подчеркнул специалист. Его слова приводит телеканал «Санкт-Петербург» .
Для комфортной ходьбы врач посоветовал надевать обувь с толстой подошвой и хорошим супинатором, который позволит стабилизировать стопу на неровном рельефе и поглотит ударное воздействие. Кроме того, Олисов подтвердил, что прогулка развивает способности человека к креативному мышлению.
Ярослав Гущин, Gazeta.SPbПоследние новости
Путешествие без риска: зачем за границей нужна медицинская страховка
Почему полис — это не формальность, а реальная защита здоровья и бюджета
Туристическая страховка: почему она важнее, чем новый чемодан
Как неожиданные поломки в дороге превращаются в приключения – и почему защищённый турист выбирает спокойствие, а не блеск багажа.
Восстановление электромагнитного ротора: сложность и стоимость
Разбираемся, что включает восстановление, насколько это сложно и во сколько обойдётся такой ремонт.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии