Врач Олисов назвал маркетинговым ходом информацию о пользе 10 тысяч шагов в день
Спортивный врач Денис Олисов развеял миф о том, что человеку нужно ежедневно проходить десять тысяч шагов для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
Спортивный врач Денис Олисов развеял миф о том, что человеку нужно ежедневно проходить десять тысяч шагов для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
Эксперт подчеркнул, что информацию про десять тысяч шагов в день начал распространять маркетологи компании, придумавшей шагомер. Людям приходилось приобретать устройство, чтобы знать, что они сделали определенное количество шагов. На самом деле человеку требует всего 15-20 минут физической активности в день, отмечает Олисов. Важна также дистанция и скорость, с которой нужно идти.
«Ходьба является естественным и самым простым видом человеческой локомоции», — подчеркнул специалист. Его слова приводит телеканал «Санкт-Петербург» .
Для комфортной ходьбы врач посоветовал надевать обувь с толстой подошвой и хорошим супинатором, который позволит стабилизировать стопу на неровном рельефе и поглотит ударное воздействие. Кроме того, Олисов подтвердил, что прогулка развивает способности человека к креативному мышлению.
Ярослав Гущин, Gazeta.SPbПоследние новости
Эпидемиологическое расследование пневмонии среди детей в Свердловской области
Роспотребнадзор проводит исследование после случаев заболевания в детском лагере.
Выборы губернатора Петербурга: второй день голосования
Горожане продолжают активно участвовать в выборах.
Защита голосования: более 4,6 тыс. хакерских атак предотвращено на выборах в России
ЦИК сообщает о высоком уровне активности киберугроз во время выборов.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров