Врач рассказала петербуржцам, как побороть осеннюю усталость
По мнению врача Елена Гориной, главные условия для борьбы с усталостью осенью — это разнообразное питание, поддержка в организме витамина D и налаживание режима сна.
По мнению врача Елена Гориной, главные условия для борьбы с усталостью осенью — это разнообразное питание, поддержка в организме витамина D и налаживание режима сна.
Фото: pxhere
Как рассказала специалист, усталость может свидетельствовать о нарушениях эндокринной системы, депрессии, анемии и многих других болезней. Поэтому лучше всего отправиться при наличии данного симптома на медицинский осмотр.
Чаще всего с наступлением осеннего периода люди начинают есть меньше фруктов и овощей, заменяя их калорийной и жирной пищей. Из-за этого в организме образуется дефицит витаминов и минералов.
Как сообщает РТ, витамин D содержится, например, в рыбе и яйцах. Кроме того, для борьбы с усталостью необходимо соблюдать гигиену и режим сна.
Ранее Neva.Today сообщала , что с приходом осени жители Санкт-Петербурга начинают получать намного меньше солнечных лучей, а количество овощей и фруктов в рационе сокращается. Врач-терапевт объяснила, как избежать авитаминоза петербуржцам в холодный период.
Автор: Дарья ВовкПоследние новости
Почему серводвигатели выходят из строя: основные причины поломок
Основные причины поломок серводвигателей и как их избежать.
Петербуржцы завершили лыжный поход в Мурманской области в рамках проекта «Великая Победа»
В Лувеньгских Тундрах в районе Кандалакши Фото: пресс-служба администрации Красногвардейского района Петербурга Спортсмены-туристы детско-юношеского центра «Красногвардеец» завершили лыжный поход в Мурманской области.
Пулково возобновило прямые рейсы из Петербурга в Горно-Алтайск и Махачкалу
Также запланированы международные рейсы Фото: Роман Пименов / «Петербургский дневник» Аэропорт «Пулково» расширил географию полетов и добавил маршруты по новым направлениям, пишет «МК в Питере» .
Санкт-Петербург помогает Мариуполю подготовиться к 9 Мая
Специалисты занимаются реставрацией памятников Фото: Дмитрий Фуфаев / «Петербургский дневник» Петербуржцы помогают Мариуполю подготовиться к 9 Мая.